生きるのに限界を感じます 発達障がい(確かASD？かADHD)なうえに躁鬱と診…

大丈夫ですか、落ち着いて今は深呼吸しましょう。
家庭環境から人は怖いと思ってしまうのと思います。
家庭環境や今の状態は生まれ持った宿命ですが宿命を良い方へ変えることができます。
仏法をやるといいですよ、宿命が良い方へ変わります。
南無妙法蓮華経を毎日朝と夜、富士山の方向へ向かい手を合わせ５分間唱えてみてください。不思議なことがありますよ。日蓮大聖人の仏法です。家で一人でできます。目を閉じて南無妙法蓮華経の文字を思い浮かべながら唱えるといいですよ。
南無妙法蓮華経の蓮華はハスの花で仏教の花です、なぜかというと根っこはドロドロの土に根を生やしていても綺麗な花を咲かす、仏法をやるとどんな環境であれ心が綺麗になれますよ、ということからきているそうです。

心が変わり環境も良いほうへ変わります、凄い力で守られます。
「法華経は暗きに灯、海に船、恐ろしきところには守りとなる」
ぜひ信じて唱えてみてください(^-^)良い事がありますよ。
唱えた後にお願いごとができるので祈ってくださいね。
心が平穏になれますように。

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主さんを楽に出来るような言葉をかけられるほどの力を持っていないのが悔やまれます。

ひとつ言えることは

やはり、躁鬱や発達特性は、心を不安にさせる働きが身体にあるので(ホルモンだったり)、主さんの人柄とか能力関係なく、身体の機能上、不安に襲われてしまってるということ、は認識して欲しいです。通院はされていて、服薬はされてますか？

私は躁鬱では無いですが、ADHDの特性(軽度ですが)があります。ADHDも不安になりやすい特徴があるので、私の場合は服薬(ADHDの薬)すると不安感が和らぎ脳内多動(あれこれ考えすぎ精神的な負荷)が治まりやすいです。

主さんが悪いとかではなく
まずは、身体をどうにかコントロールできるよう医師の力を引き続き借りて欲しいということ。

あと、遊んで欲しいです。
悪いことや不安なことを考えてしまうのは、家の中だったり、夜だったりしませんか。

自分が心地よいな、と感じる場所に身を置いて欲しいです。何か没頭できるものがあるのが良いかと思います。何にもない原っぱの公園とか、陽の光やそよ風を浴びたり。運動も良いかと思います。体を動かすのも難しいかもしれませんが、不安感を和らげることができるので、自然の力や体を動かすことで、心をコントロールするのも一つの方法です。自分が頑張るのは、そこにいくこと、くらいで、あとは環境に任せて良い。外で本を読むとかね。


お友達や恋人に関しては、依存するのは普通です。世の中の人間関係は大なり小なり依存関係です。多くの人に小さく依存をしているのが健全なのですが、1人や2人と少ない特定の人に大きく依存してしまうのが怖くなる原因です。この人たちがいなくなったら、私は孤独だ、と感じたらそりゃ、怖いですよ。誰でもそう。
依存先を増やして欲しいです。

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