スルースキルが低すぎる自分を変えたいです。共感は得意ですが、そのぶん人の…

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匿名さん
2025/03/31 15:20(更新日時)

スルースキルが低すぎる自分を変えたいです。

共感は得意ですが、そのぶん人の言動をスルーするのが苦手です。
相手の嫌な感情まで勝手に受け止め過ぎて、ストレスを溜め込みやすいです。
嫌な言い方ですが、舐められやすいとも感じます。
構ってちゃんにも好かれやすいです。

なるべく顔や態度に出さない、嫌だなと思う相手とは接しなくて済むようにタイミングをずらすなどしますが、精神的に疲れています。
必要のない人と深く付き合おうとするのも止めています。

家族の嫌な言動を気にしてしまうことも多く、誰かと常に一緒にいる生活が辛いです。
そんな自分を変えたいのですが、何か良い対策はあるでしょうか？

よろしくお願いいたします。