元気が出ない時何するのが1番いいですか？ 趣味もなく、楽しみもありません。…

そういう時は何も考えない。
それかスタンミさんの動画見る。

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友達と話す

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私は今までした事がない事をしています
今年は
ライブ　生歌聞いたら嫌な事忘れた
競馬　　まぐれ当たりで焼肉食べました

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家で寝てても気が晴れないだろうからね。
温泉やスーパー銭湯など出かけてゆったりくつろぐなどした方がいいかもね。

あと、趣味は何でもいいから持った方がいいよね。
何か没頭できるものがあると、気分転換にはなるよね。

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心も体もとありますが、寝よう
それでも規則正しく生活して
お日様浴びよう
ベランダでも庭でも
行けるなら公園でも海がおすすめ

人も生き物なので日光浴びると
幸せホルモンが分泌されるよ
すると、すこし元気になるよ
風を感じて自然のなかで生きてるんだなっ感じよう

あと食べるものも腸がよろこぶものを
脳と腸は密接につながってるよ
甘いものばかりたべていないかな

そしてストレッチ的なことでもいいから
動こう、運を動かすとかいて運動だよ
すこし元気がでたらでいいよ

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そういう時は休むに限ります。
そうして心の中を整理していくことだと思います。

一度、全てを取り払って、素直になり、自分が純粋に、本当に、この人生で一番望むことは何かを考えたらいいと思います。

それが定まれば、それが人生の軸、生きる目的、最優先事項となり、全てはそのために生きるという形が確立され、シンプルに生きられると思います。

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