お米高いですよね。代わりになるものは?

高くても米の方がコスパいいよ

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麺、パン、芋。
米食べなくなっても、次から次へと値上げしそうだけど・・・

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麺の値上げはそんなに感じないけど、パン高くなりましたよねー。
コンビニだと1つ200円くらいだし、スーパーでも150円くらいしますよね。

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乾麺

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マーケットの棚から選ぶとなると・・・・

『スパゲティ』が候補になるよね。

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栄養素としては……パン、うどん、パスタ、じゃがいも、とうもろこし……などが挙げられます。

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麺類やパンなんだろうけど
かわりにはなれないですよね。
やっぱりお米はお米でしか無理かも？

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白米に押し麦やもち麦を混ぜる人が増えてる、とテレビで言ってましたよ。

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単におかずの量を増やせば、ご飯食べなくてもお腹いっぱいになりますよ。
サラダ山盛り、スープ汁物具沢山、おかずは量増し。

うちだと豚生姜焼きですが、小松菜と新玉ネギがたっぷり入ってるので、増し増しになってます。肉は４枚。
冷や奴１個、サラダ大盛り、小松菜の胡麻和え、茶碗蒸し。
スープは今日は作らなかったですが、お腹いっぱいになるはず。

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