家でスクワットをしているのですが上半身が前に前傾するのは良くないのですか？ …

回答2 + お礼1 HIT数 86 あ+ あ-

匿名さん
2025/04/27 18:12(更新日時)

家でスクワットをしているのですが
上半身が前に前傾するのは良くないのですか？
一生懸命上半身を立たせようとすると背中が痛くなったり脚に効いてる感じがしません

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一生懸命

No.4287655　2025/04/27 18:04(悩み投稿日時)

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No.1 2025/04/27 18:09
匿名さん1

腰痛めそう

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No.2 2025/04/27 18:10
匿名さん2

背筋伸ばして腹に力入れないと効果薄れます。
筋トレは正しい姿勢でやらないとダメです。

共感1

No.3 2025/04/27 18:12
お礼

>> 1 腰痛めそう腰は大丈夫ですが
背中、肩甲骨あたりが痛くなりますね

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