人の意見がたくさんあって気持ち悪くなってくる、なんか自分の意思とか意見が無さすぎ…

>> 2 主さんが仰っている「生きづらい」「嫌だ」「しんどい」「話を聞いてもらいたい」も主さんの意思ですよ。 おそらく今の主さんは、それすら「自… 返信遅くなって申し訳ないです

精神科には前まで行っていたのですが、今は行く許可を親にもらえなくて行けないんです、

ありがとうございます、とても嬉しい気持ちになりました。また勉強頑張ろうと思います！

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>> 3 頭の中のぐるぐるしていることを紙に書き出して、自分で変えられることと変えられないことに分けてみて。 変えられないこと、過去のことはもう… 返信遅くなって申し訳ないです

なるほど紙に書き出すんですね、自分を変えて楽しく生きようと思います。

考え方にとても感心しました、これから自分も使ってみようと思います。

ありがとうございました！

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