常に眠いです。スマホに制限がかかって夜11時までしかいじれないので、夜は…

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匿名さん
2025/06/24 19:33(更新日時)

常に眠いです。

スマホに制限がかかって夜11時までしかいじれないので、夜は10時に布団に入ってasmr を聴いて寝落ちし、６時にアラームと共に目覚めるのがルーティーンなのですが、めっっっっっちゃ眠いです！！

周りは2時3時寝とか遅いし、この話をすると「寝るの早⁉︎」って言われます。なので睡眠時間は十分だと思うのですが、ずっとそんなことなかったのですが、最近授業中薄寝してますし、帰ってきて気付いたら寝てたってことが多いです。これ書いてる今も眠いです。

対処法や理由などあるでしょうか？同じ人いたら共感し合いましょ〜