夜の11時に寝て、夕方の5時に起きるのはヤバいでしょうか、、？寝過ぎ？

本人が良ければ良い

寝すぎかとは思うけど

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少しずつ時間を短く出来ればいいと思う。

次回は『16時45分』までに起きてみようよ！😆

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実は眠れてないのでは？
夜に寝ないと体は回復しないので、昼間寝ているぶんは本当の睡眠に入ってないしまた夜早く寝つけなくなると思うので、
時間が多すぎるとかよりも寝るタイミングが悪いと思います。

夕方５時から翌朝まで眠れるならベストだと思います。

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