脅迫性障害で最近精神科に通えてなくて強迫観念が強くなってしまってるのですがどうし…

あなたは何歳？

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>> 1 17歳です

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人間、思春期から25才くらいまでは、自分自身にも世の中の他人にも不寛容で、完璧を求めて苦しむことになる。
ぼくも26歳くらいまではすべてにピリピリしてひとりで悩んでひとりで勝手に疲れていた。
27才あたりから、まわりの、うまくいっている人の生き方を観察すると、かれらは「ま、いっか」「どうでもええわそんなこと」が口癖なことに気づいた。
まあ、何事にも完璧を目指す生き方にくらべればそれは堕落というのかもしれない。
でも、世の中が完璧でないのはあなた一人の責任ではない。
苦しくなったら「ま、いっか　おれのせいじゃないし」と考えて肩の力を抜くようにしてみよう。

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色々病気について本を読んだりして知識を仕入れると良いと思います。

不安は「何故不安に思うのか？」を知ると軽減されます。

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