大学生男です。セフレしか依存先が無いです。みんな10歳以上上の人です。性行為の時…

しんどいですよね。年末だしテレビでも見ながら泣きましょう。こんな時期もいつかの糧になってくるよ。いろいろ言われても、あなたの価値はそれで決まるわけでも、変わるわけでも無い。まずは自分を認めてあげたらどうでしょうか。こうやって今を変えようと頑張ってるあなたは既に素敵ですよ。結果ではなく過程を見てください。社会は成果主義ですが、人生全体では生きた軌跡が大事なんじゃないですか？

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辛そうですね。
1さんのように、優しい言葉をかけてくれる方もいるんですね。

身体に取り込む食べ物でメンタルが変わると言われています。
まず揚げ物。酸化した油をやめる。
オメガ3.6.9は摂取しない。
特に3と6。亜麻仁油など米油その他諸々。
DHA、EPAも摂取しない

その他にも色々ありますが、急には大変だと思いますので、まずココナッツオイルに変えてみてください。

簡単にいうと「脳腸相関」
脳は騙せるけど腸は騙せません。
腸が脳に指令を出しています。

子どもさんなんかは、EQやCQに変化が出たりします。
それと「仁酸菌」お調べになってみてください。

私は精神科で処方された薬を服用してますが、減薬の勉強をしてます。
中村仁さん、有馬陽子さんなどお調べになってくださいね。

まだ若い可能性のある、あなたが元気に過ごせるように願ってやみません。

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