中年になって激太りしました。 痩せるの難しいですね。

1日1600カロリー。海藻やキノコ　こんにゃく
豆類　魚など多少タンパク質も取って。ご飯は1食あたり軽く一膳。
腹八分でよく噛んで運動したら痩せたよー。

• 共感0

簡単には痩せないね　キャベツラーメンって回答した者だけど野菜を食べないと確かに脂肪燃焼しにくい体になる　プロボクサーとか痩せているでしょ？プロボクサーって野菜しっかり食う人が多い　納豆とかも　真似してみたら？

• 共感0