力が上手く入らない、文字もほんとんど上手く打てない、うつ病の悪化と生理前のホルモ…

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2026/03/06 20:30(更新日時)

力が上手く入らない、文字もほんとんど上手く打てない、うつ病の悪化と生理前のホルモンバランスが崩れて、どうにもならないくらい具合悪い、どうしたら

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No.4435236 (悩み投稿日時)

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No.1

スマホを閉じて薬飲んで寝る

No.2

あした朝日を浴びて体を動かす

No.3

ペットボトルとかにお湯入れて、
タオルとか落ち着く感触の布で包んで、
お腹とか股とか、足裏とか、しっくりくる場所に抱えてみてはどうかな?少しは落ち着かない?

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