体育というか運動が得意な人、教えて下さい ダンスのステップをうまくなりたい…
体育というか運動が得意な人、教えて下さい
ダンスのステップをうまくなりたい（というか人並にできるようになりたい）んですが、
私は子供のころから体を弾ませるのが苦手です
例えば縄跳びとか、リズミカルに跳ぶとかが全然できないんです
（数回、ドスンドスンと跳んでしまって力尽きてしまうかんじ）
今、ダンスのステップを動画を見て練習してるんですが、
やっぱり足が持ち上がらないというか、縄跳びの時のように「ドスンドスン」となるみたいな感じでたった数回でものすごく疲れてしまってリズミカルにできません
リズム感は曲を聞いて手拍子するとか上半身だけで踊るとかで
ある程度こなせるようになったんですが、足のステップだけはなんだか根本的にできません
これは足の筋力が足りないから軽やかにステップを跳べないんでしょうか？
縄跳びなどで体を弾ませる練習から始めたほうがいいんでしょうか？
体を弾ませるには、体のどこを鍛えたらいいですか？
ダンス上手くなりたいというより、
今の自分を克服するためにがんばりたいので
（できないダメな自分のままでいるのは嫌なので）
練習の仕方、筋力の付け方、原因、何でもいいのでアドバイスをください
よろしくお願いします
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じゃあ自分は力感を。
テーブルに肘からでいいので腕を置いてください。手のひらは下でお願いします。
で手のひらを浮かせてまた手のひらをテーブルに置くという動作をするとします。
全く力の入っていないクネクネの状態で、大きく振り上げてまたつけると大きな音もするし、ちょっと痛いですよね。
失礼ですがこれが今の主さんです。
この動作を速く、痛みのないようにするには
軽くピンと張った状態で、最小限の上下でリズミカルにするとまぁ出来る？わけです。
まぁ早押し連打です。
長ったるくなりましたが、動きには一定の力みが必要で、どこか力を抜きすぎてしまうと素早い動きが出来なくなってしまうわけです。
手のひらが痛くない連打
この力感を出せるといいですねぇ
縄跳びなど
ジャンプして着地する時に足裏全体で着地してないですか？
縄跳びでも走る時でも
重心は土踏まずより前側。
足首周辺は地面についてないですね。
足首を上げ下げする体操をするといいと思います。
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