同じ思考の繰り返し
ある不安要素に対し、すぐに切り替えて考える事が出来ないのは心の病気ではないのかと最近、気になっています。話し合って、その場は納得するのですが、また不安になり…の繰り返しで、相手を疲れさせています。同じような方はいますか❓どんな解決方法などあるのでしょうか
No.499096 2007/11/15 08:28(悩み投稿日時)
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私も同じです。 とうとう逃げ出してしまいました… でも、独りになっても 結局は思い出して 落ち込んだり、不安を結果だと決め付けて… 相変わらず…悶々としてますよ。 助言にならなくて ごめんなさいね… でも、貴方一人じゃあないから… 同じような気持ちの人が たくさんいますよ！
なぜ不安になるのか、何に対してどう不安なのか。全て過去が関係していると思います。いわゆるトラウマ…。精神的におかしいわけではないと思います。不安になる言動、出来事を思い出してみて、同時に過去に同じような事が無かったか思い起こしてみて下さい。そして、その人やその事柄と、この人とこの事柄とは別物なんだ、と認識するのが解決策ではないかと思います。
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