注目の話題: 私が「若いうちに子供たくさん産みたい」と旦那に言ったら「たくさんいらない」と言われました。私から子供ほしいと旦那によく言っていて、「俺は種馬じゃねぇ」と旦那; 職場で気になる人がいます。私は男で独身でお相手も独身です。私の方が年上で会社での立場も上ですが仕事中は関わる事ありません。お昼は毎日一緒に食; 50代です。結婚当初から夫婦仲悪いですが30年以上一緒にいます。商売もしている為なかなか家を出ることができず主人の我儘に悩まされ日々過ごしています。酒癖が悪

疲れがとれない

回答3 + お礼3 HIT数 783 あ+ あ-

悩める人（ 28 ♀ ）
06/03/30 23:42(更新日時)

一年ほど前から体調を崩しがちで、体力が回復しません。
常に疲れがとれない状態で、１日中眠たい日も多いです。

ずっと週3か4程度の運動は続けていますので体力には自信があったはずなのですが…。

度々病院に行きますが異常はなくて、ストレスか過労と言われます。

何か効果的な体力回復法とかいい食べ物とかありますか？
ストレス発散法でも構いませんので皆さんのアドバイスお聞かせ下さい。

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No.51972　06/03/30 13:25(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 06/03/30 20:22
通行人1 ( 20代 ♂ )

ダイエットに良いんですけど、リフレッシュできるご飯が…ご飯炊く時にかつおぶし入れると良いですよ◎ パックで小分けされて売ってますよね?あれです。味はふつうのご飯と変わり無いです

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No.2 06/03/30 20:29
匿名希望2

ビタミンＥを飲んでます。

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No.3 06/03/30 20:56
通行人3 ( 30代 ♂ )

こんばんは

疲れなら香醋が良いと思います。血行も良くなりますし、カプセルだから飲みやすいですよ。

あまり耳にしたことはないかもしれませんが、アスパラガスは体力回復にも良いですよ！アスパラガスに含まれているアスパラギン酸という成分が効くそうです。
また香醋にもアスパラギン酸は含まれていますから香醋を試されてはどうでしょう！

ある程度続けて飲まれたら効果が実感出来ると思いますよ(*^-^)b

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No.4 06/03/30 23:36
お礼

>> 1 ダイエットに良いんですけど、リフレッシュできるご飯が…ご飯炊く時にかつおぶし入れると良いですよ◎ パックで小分けされて売ってますよね?あれ… ①さんありがとうございます☆
ダイエットにもいいんですね…♪
これなら簡単だし、一石二鳥っぽいですね。早速試してみます。

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No.5 06/03/30 23:39
お礼

>> 2 ビタミンＥを飲んでます。 ②さんへ
ありがとうございます☆
ビタミンEってカプセルのやつですか？
確かご飯にも含まれてるんですよね？
意識して摂取してみまぁす☆

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No.6 06/03/30 23:42
お礼

>> 3 こんばんは疲れなら香醋が良いと思います。血行も良くなりますし、カプセルだから飲みやすいですよ。あまり耳にしたことはないかもしれま… ③さんありがとうございます☆
香醋って聞いたことはありますが、カプセルなんですね。
私は飽きっぽい方なのですが、この一年の体調不良はそういうこと言ってる場合じゃないので続けてみます。