体重減らしたい…
私は現在、151㎝あって57㎏あります…
ここ一年間でかなり太りました💧
彼氏にも、肉を掴まれて呆れられる始末です…
今は軽く運動する事と炭水化物を控え目に食べる程度のﾀﾞｲｴｯﾄをしているのですが…それでも1㎏減る程度なのです。
何か無理せずﾀﾞｲｴｯﾄできる方法ありますか？😭
あるならば是非教えてください🙇
No.526061 2008/01/03 00:10(悩み投稿日時)
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私が学生の頃はひたすら野菜食べてました💦ファミレスとか行ってもサラダを食べきったら既にお腹いっぱい😃他に手つけなくなりましたよ☆
あとはご飯を食べる時 必ず水分(スープなど)からとるとメインが入らなくなるのでカロリー抑えられます☆ もちろん間食はNG。
それだけで1ヶ月2KGおちました♪
去年の夏、会社の自販機で販売してたミネラルウォーターミウ飲んでました。ダイエット意識してたわけじゃないのに休憩時間毎日ミウ飲んでたら4キロ痩せました😃今はミウ飲んでないけど体重変わってないよ👍✨
調べてみたら、飲み物をすべて水に変えると痩せやすいみたい。
とくにコントレックスとか硬水が効果的のようです💡
ちなみ、会社では毎日1リットル飲んでましたが、ダイエットの理想は2リットルだそうです。
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