１日の食事の量

う～ん 身長、体重が解りませんが、年齢的に普通1600～1800㌍摂取すれば大丈夫です。でも 消費㌍も計算してないと摂取㌍＞消費㌍＝体重↑に なりますよ。

• 共感0

私は栄養士なのですが、私的な意見で言わせて頂くと、一日に１８００カロリーは少ないです。それじゃあお腹すきませんか？もう少し増やしてもいいのでは？貴方が満足してるのならいいのですが。ちなみに女性は、１日３０００カロリーまで大丈夫ですよ(^o^)私的な意見ですいません。参考にしてください。

• 共感0

教えてくれてありがとうございマス(*'-'*) これからも，ぉ仕事ガンバってネ★☆

• 共感0