喘息が少しでも楽になる方法

①部屋を加湿する…加湿器や洗濯物を干す。
②マスクがあればマスクをするといいらしい。
③コップや洗面器にお湯を張り湯気を口に当てると吸入器の代わりとなる(少しだけだけどね)。
④塩をフライパンで炒って紙袋に入れて、更にタオル(ハンドタオル)で包み喉に当てて(巻き縛り固定)喉を暖めると呼吸が楽になった…私は。

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私の場合ですが…熱いお茶🍵を飲むと少し楽になります。
あと、温かいお風呂に入るとかです。あの温かい湯気❓がいいのかな❓❓その辺はよくわかりませんが……🙇💦💦

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お風呂またはシャワーです♨
入るのではなく湯気を吸うのが目的です😊
もちろんカップにお湯をいれて湯気を吸ってもいいですが シャワーやお風呂の湯気のほうが多いし手っ取り早いですよ😉
あとは冷たい水をのみます。ﾀﾝが絡んでるときは水分が必要なので😊

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昔は発作が起きると氷砂糖を舐めたそうです。
一時喘息の専門病院にかかっていたんですが、年配の人が教えくれましたよ
効くかどうかはわかりませんが、鞄などには常備出来たりするのかな？と思います。
背中を高くしてみたり、冷た過ぎず熱すぎずの飲み物を取ったり
室内での温度差が有りすぎない様にしてます。
家から外に出る時はマスク😷
冷たい空気は、気管を狭めるそうです。
あとちょっと変だなと思う時には無理にお風呂には入りません
湯気で発作を起こしやすくしますから

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ドラマ『ガリレオ』で、喘息発作の応急処置として、コーヒーをのんでいました。
気管を広げる作用があると言ってました。

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ポカリなどの水分をちびちびとって痰出して、ひたすら腹式呼吸です👍お風呂で暖かい湯気を吸うのもいいですね😃

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