三段腹をなんとかしたいんです😭
私はわりと少食で、あんまり間食しないんですけど、最近太ってきたんです😱お腹が３段くらい😭1日三食食事もとっています💦たぶん運動不足が原因だと思います。。。体重は平均並だからいいのですが、お腹を引き締めたいんです💦あと顔がプクプクしていて…😭最近は駅までの道のりをとりあえずバスをやめて毎日30分歩く時間を増やすことを始めました😭それ以外に何か対策を教えて下さい🙏お金をかけられないからジムに通うこともできないのですが、これから薄着の季節になるし痩せたいんです…💦
No.604146 08/02/22 15:24(悩み投稿日時)
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私もダイエット中です😃
私は湯豆腐やこんにゃく料理で４㌔落ちました😊
夜ご飯の時だけを湯豆腐に変えて、毎日ぢゃなくても２～３日に１度は湯豆腐にしてました😃
湯豆腐する時に野菜をたくさん入れて食べ(鶏肉も入れました)お米は食べず野菜とお豆腐と鶏肉でお腹いっぱいにした感じを続けたんです。個人差もあると思いますが、試してみて下さい🍲
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