ダイエット

回答7 + お礼2 HIT数 870 あ+ あ-

匿名希望（ 18 ♀ ）
2008/04/29 04:09(更新日時)

はぢめまして😊

今日からダイエットを始めよ-としてます‼

7月までに本気で-10キロ目指したいんです‼

基本的に炭水化物を抜こ-と思ってるんですが、昼だけわ炭水化物食べても大丈夫ですかね??😣

それで朝わ野菜ジュースにして、
昼わ炭水化物ありで、

夜わ食べないか野菜類というのわ大丈夫ですか??

後少し運動わしようと思ってます。

なにかアドバイスがあったら教えてください😊

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ﾀﾞｲｴｯﾄ

No.663407　2008/04/28 10:41(悩み投稿日時)

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No.1 2008/04/28 10:48
通行人1 ( 20代 ♀ )

一緒に頑張るべぇ‥(｀・ω・´)💢

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No.2 2008/04/28 10:53
通行人2 ( ♀ )

ダイエットの間違ったやり方ですね😠朝しっかり食べて昼は軽く、夜は控えめに（食事は抜かない）、間食は止める👉又はたまにご褒美として食べるのが良いですよ😃野菜は生野菜ではなく、熱を加えた物を。後ウォーキングをプラス。他、普段も良く歩く様に心がけるとかこれで痩せますよ。

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No.3 2008/04/28 11:39
お礼

頑張りましょ-⤴😃

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No.4 2008/04/28 11:41
お礼

間違ってましたか💧😣
昼に炭水化物食べても大丈夫ですか⁉

熱を加えた物っていうとゆで野菜とかでもいいんですかね??😊

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No.5 2008/04/28 13:43
通行人2 ( ♀ )

昼に食べでも大丈夫ですよ😃野菜は生野菜だとドレッシングが必要ですし（カロリー過多）緑黄色野菜をかさを減らしてなるべく沢山摂取しましょう。野菜ジュースなら果汁が入ってない物が良いと思います。楽しんで出来るダイエットにしましょうね。無理を重ねるとイライラするばかりではなく、生理も止まったり、肌がかさついたりしますので😃。健康的にきれいに痩せるのを目標としましょう。便を出すのも大切ですよ😊。少し口がすっぱくなりましたが頑張って下さいね😃。目標がある事は素晴らしいです。