🍚皆さんの朝ご飯教えて下さい🍞

その日にもよりますが、色々なパンやクリーム玄米ブランとか昨日の残り物とかですね。

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コーンフレーク単品⁉ワイルドですねぇ🐣
朝は米に納豆にウィンナー焼いて食ってます🐣
このコンボが飽きないんだよな～🐣

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>> 1 その日にもよりますが、色々なパンやクリーム玄米ブランとか昨日の残り物とかですね。 1さん、さっそくありがとうございます✨
クリーム玄米ブラン美味しいですよね‼私はクリームチーズっぽいのが好きです😃パンも美味しいですよね🍞😁

レスありがとうございました⤴😸

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いつも時間ないので、酢ドリンクを一気飲みしてリンゴ頬張って出かけます。

休日は、溶けるチーズ乗せた食パンと↑のメニューです。

コーンフレークのカロリーは分からないけど、炭水化物(ご飯やパン)より太りにくいと思います。

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>> 2 コーンフレーク単品⁉ワイルドですねぇ🐣 朝は米に納豆にウィンナー焼いて食ってます🐣 このコンボが飽きないんだよな～🐣 2さん、さっそくありがとうございます✨

ワイルドですか(笑)

やっぱり日本人の朝はお米なのでしょうか？😃私は納豆ではおかめ納豆が一番好きです💓

ウインナー🐣✨皮がパリパリなら美味しいですよね😃お醤油かケチャップかけたらさらに良いです👍✨

レスありがとうございました⭐

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時間がある時は塩鮭焼くか、玉子焼き作って白飯で食ってます。
ない時はパンかなにも食べないで出かけますね。

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>> 4 いつも時間ないので、酢ドリンクを一気飲みしてリンゴ頬張って出かけます。 休日は、溶けるチーズ乗せた食パンと↑のメニューです。 コーンフレ… 4さん、さっそくありがとうございます✨

酢ドリンクですか⁉リンゴ酢とは違うんですか？😃

食パンにさけるチーズ、やった事あります‼美味しいですよね😊チーズ好きにはたまりません💓

そうですか、太るのが心配でしたが安心しました💨これからもプレーンタイプのコーンフレークを食べたいと思います😃💦

レスありがとうございました⭐

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仕事の進行具合で、昼食が何時になるか分からないので、朝は意地でもしっかり食べます💪
ご飯・味噌汁・焼魚
または
パン・スープ・目玉焼き・サラダ

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>> 6 時間がある時は塩鮭焼くか、玉子焼き作って白飯で食ってます。 ない時はパンかなにも食べないで出かけますね。 6さん、さっそくありがとうございます✨

塩鮭‼美味しいですよね♪他にオカズなくてもコレだけでおかわりできますもんね！

卵焼きも朝食の定番で良いですよね😊お醤油かけて食べる卵焼きは最高です⤴

レスありがとうございました⭐

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>> 8 仕事の進行具合で、昼食が何時になるか分からないので、朝は意地でもしっかり食べます💪 ご飯・味噌汁・焼魚 または パン・スープ・目玉焼き・サラ… 8さん、さっそくありがとうございます✨

仕事大変ですね…。それなら朝はしっかり食べなきゃですね😁

8さんの朝食はパンの日とご飯の日のメニューがバランスとれてて良いですね！！私も見習ってサラダや魚を食べるようにしたいです💦

仕事頑張って下さい😉
レスありがとうございました⭐

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うちは ご飯が多いですが コーンフレークも 多いかな コーンフレーク 牛乳だと 結構 栄養バランスいいと思います 果物足せば なお よいと思いますよ

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食べてません😱
ちゃんと食べなきゃ～💦と思いながら牛乳かコーヒーか果汁100％ジュースか...です😱
私もフレーク食べよう✨

もちろん子供には食べさせてます😃
ちなみに今朝は
チーズトースト・ミネストローネ・サラダ・ベーコンエッグ・パイン(缶)
明朝の予定は
雑穀飯・味噌汁・納豆・焼き鮭・おひたし

旦那はいつも麦茶だけ飲んで出勤します😱

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七割がたパンです😄パン焼いてジャムやチョコ付けたり、チーズ乗せて焼いたり💡菓子パンの時もあります。ご飯の時はふりかけにウィンナーやオムレツです。朝ご飯は欠かさず食べる派です😁コーンフレークはいいと思いますよ⤴ヨーグルトとか足すと尚いいかもですね❤

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①トースト.クロワッサン.バターロール
②オムレツ.スクランブルエッグ.目玉焼き
③ウインナー.ベーコン.ハム
①②③の組み合わせにサラダとコーヒーか紅茶です👌

朝わりとゆっくり出来るのでキチンと食べるようにしてます☺

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お餅かパンです ちなみによく朝食であるパンと目玉焼きのセットなどはあまり良くないと聞きました。子供などは精神的にも影響が出るらしいです。洋食ばかりだとイライラしやすくなったりキレやすくなったりとか…
やっぱり昔からの朝食、ご飯 味噌汁 魚 がいいらしいですよ😱

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今朝は日曜日だから🍞パン・ツナサラダ・カップスープ・ゆで卵です。
でも平日は🍚ご飯食ですね。
納豆・味噌汁・キャベツか白菜の浅漬け・卵はダシ巻きか目玉焼き…あとは佃煮かナメタケを適当に😊。

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毎朝、ヨーグルト(小さい)だけ。
たまに、ヤクルト２本。
だけど、これも最近食べ出したんです。基本、朝は抜き派なので💦

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再レス🙇
他のレス見て気づいた…男性の方の方がキチンとマメに朝ご飯作って食べてる…エライなぁと思うと同時に自分が情けない😂朝時間延ばすの為に朝飯抜きだから私💦
因みに、コーンフレークはあまり腹持ちしないでしょう？

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>> 11 うちは ご飯が多いですが コーンフレークも 多いかな コーンフレーク 牛乳だと 結構 栄養バランスいいと思います 果物足せば なお よ… 11さん、ありがとうございます✨

やっぱり日本人は朝はご飯なんですかね😁ご飯だと腹持ちいいですし😊🍚

コーンフレークも食べるんですね。オススメなコーンフレークって何かありますか？😃私いつもトップバリューの198円の安いやつ食べてるので😃💦

レスありがとうございました⭐

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>> 12 食べてません😱 ちゃんと食べなきゃ～💦と思いながら牛乳かコーヒーか果汁100％ジュースか...です😱 私もフレーク食べよう✨ もちろん子供… 12さん、ありがとうございます✨

そうですね、何も食べないよりは何か飲んだ方が絶対良いです‼😤

チーズトーストやミネストローネ…組み合わせバッチリですね⤴☺私も食べたくなってきちゃいました💦

焼き魚や雑穀飯、納豆などの組み合わせもバッチリですね👍✨12さんは料理上手そうです☺

旦那さん、麦茶だけでお腹すかないんですかね？💦

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>> 13 七割がたパンです😄パン焼いてジャムやチョコ付けたり、チーズ乗せて焼いたり💡菓子パンの時もあります。ご飯の時はふりかけにウィンナーやオムレツで… 13さん、ありがとうございます✨

パン多めですか‼😃チーズトーストはみなさんに人気ありますね♪

チョコクリームやジャムは定番ですが、美味しいですよね💕私は、マーガリン＋ジャムの組合せが好きです😊

オムレツは私大好物です😚ケチャップ大量にかけて食べます💨朝食にウインナー食べる方も多いですね‼

なるほど💡ヨーグルト食べれば良さそうですね👍✨プレーンヨーグルト買って明日から食べたいと思います🐱

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>> 14 ①トースト.クロワッサン.バターロール ②オムレツ.スクランブルエッグ.目玉焼き ③ウインナー.ベーコン.ハム ①②③の組み合わせにサラダと… 14さん、ありがとうございます✨

すごい…オシャレな朝ご飯で羨ましいです‼‼私もマネしてみたいです💧
やはり朝の時間に余裕があればいろいろ食べれていいですね🍴

14さんの朝食はオシャレで美味しそうで羨ましいです⤴⤴レスありがとうございます⭐

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>> 15 お餅かパンです ちなみによく朝食であるパンと目玉焼きのセットなどはあまり良くないと聞きました。子供などは精神的にも影響が出るらしいです。洋食… 15さん、ありがとうございます✨

お餅かパンですか☺お餅はきなことかですか？

私も前にテレビで見ました😔洋食はキレやすくなるそうですね…。だから昔の子は今に比べてキレにくいんですね💡

パンに目玉焼きの組合せ、いいと思うんですけどね…。

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>> 16 今朝は日曜日だから🍞パン・ツナサラダ・カップスープ・ゆで卵です。 でも平日は🍚ご飯食ですね。 納豆・味噌汁・キャベツか白菜の浅漬け・卵はダ… 16さん、ありがとうございます✨

ツナサラダにカップスープ、ゆで卵…朝からヘルシーで良さそうです😊パン🍞との組合せもバッチリ👌ですね！あまり重くないですし😊

平日は仕事とかあるのでご飯の方がいいかもですね🐱なめ茸私大好きです😍

みなさんしっかりと食べてるんですね😃私もしっかり食べたいと思います😤

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>> 17 毎朝、ヨーグルト(小さい)だけ。 たまに、ヤクルト２本。 だけど、これも最近食べ出したんです。基本、朝は抜き派なので💦 17さん、ありがとうございます✨

何も食べないより、ヨーグルトだけでも食べた方が良いですよね⤴✨

私もずっと朝食抜き派でしたが、やっぱりお腹すくのでコーンフレーク食べるようにしてます💦

ヤクルト高いですよね😥

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>> 18 再レス🙇 他のレス見て気づいた…男性の方の方がキチンとマメに朝ご飯作って食べてる…エライなぁと思うと同時に自分が情けない😂朝時間延ばすの為に… 17さん、再レスありがとうございます✨

私も思いました‼‼男性の方が朝食マメに作ってて…私も見習わないといけないと思いました😒

そうです…コーンフレークは食べた時は空腹感なくなりますがすぐにお腹すきます⤵😱会社の休憩がだいたい14:00～くらいなのでその頃にはすでに空腹ですね😢

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最近は和食で

ご飯
味噌汁
卵焼き
それに、もう一品ってことが多いですね。

今日は日曜日なので手抜きして、トーストとコーヒーだけでした☆

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休みの日は好きな物食べます。
今日の朝ご飯はシュークリーム、あんパン、大福、あんドーナツ。
あんこと生クリーム食べたい気分だったので(´▽｀)

普段は十五穀米、野菜スープ、野菜炒めとか卯の花とかお豆腐とか卵焼きとか…

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>> 27 最近は和食で ご飯 味噌汁 卵焼き それに、もう一品ってことが多いですね。 今日は日曜日なので手抜きして、トーストとコーヒーだけでした☆ 27さん、ありがとうございます✨

和食ですか☺朝はご飯の方が昼までお腹すかないですよね！朝の卵焼きも定番で良いですよね🐱簡単に作れますし😁

コーヒーとトーストの組合せってなんだか大人な感じがして憧れます🌟

レスありがとうございました⭐

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>> 28 休みの日は好きな物食べます。 今日の朝ご飯はシュークリーム、あんパン、大福、あんドーナツ。 あんこと生クリーム食べたい気分だったので(´▽｀… 28さん、ありがとうございます✨

今日の朝食いいですね🍴シュークリームとか…美味しいですよね☺

普段は和食なんですね！卵焼きもまたまた登場しました！😁朝から野菜って体に良さそうですね✨私は野菜好きではないので野菜食べれる方が羨ましいです💦

レスありがとうございました⭐

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いつも、ギリ②まで寝てるので
小さいパン２個とか🍳だけで
朝ごはん終わり～✨ってことが
ほとんどですねッ💦
ちなみに休みの日は朝抜きで
ずっと寝てます😂笑

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こんがり焼いたトーストが大好きです～❤
それに目玉焼きをのせてます♪
繊維は野菜ジュースで補って毎日快調で～す😊

糖分０なら大丈夫でしょ

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玄米入りのご飯
納豆
スキムミルクのｺｺｱ

オールブラン?なら太りにくいって聞いたことあるよ😃朝から快調らしい💜

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>> 31 いつも、ギリ②まで寝てるので 小さいパン２個とか🍳だけで 朝ごはん終わり～✨ってことが ほとんどですねッ💦 ちなみに休みの日は朝抜きで ずっ… 31さん、ありがとうございます✨

わかります！私もギリギリまで寝てて化粧して時間なくなるので手っ取り早いコーンフレークですよ💦💦

なにも食べないより小さいパン🍞でも食べた方が絶対良いですからね⤴🌟

ちなみに私も31さんと同じく休みの日は昼まで寝てるので朝抜きです😂仲間だ🙋✨

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>> 32 こんがり焼いたトーストが大好きです～❤ それに目玉焼きをのせてます♪ 繊維は野菜ジュースで補って毎日快調で～す😊 糖分０なら大丈夫でしょ 32さん、ありがとうございます✨

こんがり焼いたトーストに目玉焼き…😍美味しそうですね‼私も今度やってみます👍✨

糖分０の野菜ジュースってあるんですか⁉
あとカゴメの野菜ジュース美味しいですよね😉ピンクのとか紫のとか😁

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半年くらい前から朝はバナナと水だけにしてます‼ ダイエット目的ですが一向に痩せないです💧

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>> 33 玄米入りのご飯 納豆 スキムミルクのｺｺｱ オールブラン?なら太りにくいって聞いたことあるよ😃朝から快調らしい💜 33さん、ありがとうございます✨

玄米入りって健康に良さそうですね👍✨でも高くないですか？💰😥

朝はやはり納豆ですね🐱💓おかめ納豆好きです😚

オールブランって高いやつですよね？私はいつもトップバリューの198円のコーンフレークのプレーンタイプです😂快調になりたいので今度買ってみます🌠

レスありがとうございました⭐

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>> 36 半年くらい前から朝はバナナと水だけにしてます‼ ダイエット目的ですが一向に痩せないです💧 36さん、ありがとうございます✨

バナナダイエットですよね⁉私の友達もやってます😁

友達も「痩せねぇ😠」って言ってました💦💦私もやってみたいです😤

結構腹持ちいいですか？😃

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ピザトースト4つ切りサイズのやつⅥとわかめｽｰﾌﾟ俉子供は和食よりパンの方が好きなのでパン食が多いですね昀私はお茶漬け食べました昉

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>> 39 39さん、ありがとうございます✨

ピザトーストですか☺美味しいですよね💕ワカメスープもヘルシーで朝にはピッタリですよね🐱✨

お子さんならご飯🍚よりパン🍞の方が好きそうですよね!私もパン🍞の方が好きです★

お茶漬けですか😊永谷園の鮭茶漬け美味しいですよね👍✨

レスありがとうございました⭐

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私は夕飯時にお米をたくさん炊いて、おむすび山とかの具でおむすびを握っておき、朝ごはんにしてます😅あとはお味噌汁、夕飯の残りの煮物、漬物などです。夫がいない日はトーストかお餅です。あとフルーツジュースやヨーグルトなどを食べる日もあります。

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>> 41 41さん、ありがとうございます✨

なるほど💡夕飯の時にお米をたくさん炊いておにぎり🍙を作っておけば翌朝すぐ食べれますね‼41さん賢いです☺

やはりパン🍞の時はヨーグルトやフルーツジュースがピッタリですね👍✨ミニッツメイド好きです💕

朝食にお餅食べる方も結構いました😊
レスありがとうございました⭐

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和食です、ご飯、みそ汁、焼き魚、野菜に納豆😊日本の味だぜ🙆毎日です。

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>> 43 43さん、ありがとうございます✨

和食ですね‼まさに、「日本の味」です😃なぜか毎日食べても飽きないのが不思議ですよね👍✨

私はパン🍞が好きですが毎朝なら飽きます😂

レスありがとうございました⭐

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再びです😃

実家が農家なので玄米は食べ放題です😁

朝は炭水化物をとらないと頭が働きませんょ😫あと朝食を抜くと太りやすくなります💦
しかしパンはすぐに血糖となるのですぐにお腹がすきます💧
低GI(ｸﾞﾘｾﾐｯｸｲﾝﾃﾞｯｸｽ)の食材を選んでみては？😃✨玄米やライムギパン、全粒粉のパンがゆるやかに血糖となるのでよいですよ✨

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>> 45 33さん、再レスありがとうございます✨

実家が農家なんですか⁉⁉いいですね～💦羨ましいです😚💕玄米食べ放題…１日でいいのでやってみたいです💦

低GI食品ってSOYJOYとかですよね？😃明日買ってみます😊朝食SOYJOYにしたら痩せるかな💦

確かに朝食がパンでもすぐお腹空きますね😥食べた時は満腹感があるんですが、一時的みたいな感じします💧

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再レスです🎵 最初は３～４本食べてましたが今は２本でお腹いっぱいになりますよ‼

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>> 47 36さん、再レスありがとうございます✨

やっぱり1本じゃ満腹にならないんですね…💧

100円ショップでバナナ買ってきてやってみようかな💨

レスありがとうございました⭐

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ヨーグルト 牛乳 納豆 野菜たくさん ご飯二口ほど バナナ… など朝はたっぷりです😊🎵 炭水化物抜きダイエットで朝 ご飯を二口だけあとは 野菜や豆で四キロ減中～👍😊

朝ご飯は 毎朝しっかり型です😊

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>> 49 49さん、ありがとうございます✨お礼遅れてスミマセン🙇💦

炭水化物ダイエットやってみたいです‼やっぱり炭水化物抜いたら体重減るんですね😚💓

お昼とか夕飯はなに食べてるんですか？良ければ教えて下さい🙏

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