パニック障害・専業主婦
パニック障害で、専業主婦してます⤵⤵。
元気なら💪働きたいけれど、目眩がするし💫、予期不安が強いしで😥、今一歩 踏み出せません⤵⤵。
ママ友さんは、働いている人ばかり。
何で、自分はこうなんだろ❓❓、近所へ買い物しに行くだけで 緊張して、気持ちが落ち着かず。
プチ引きこもり…。
私の一生は、こんなに つまらないもので終わるのか❓❓。
不安なんていらない。
色んなことを楽しみたい。
変わりたくて、何かを始めようとすると、予期不安や発作に阻まれ😢。
不安なんて、いらない。
普通に生きたい。
皆さんは、どうしていますか❓❓。
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私も同じような状況です。毎日予定もなく。予定があったらあったで何もしたくなく。無理やり外出してドギマギ😥秋から働き先探して頑張っていきたいです。今は、そのための充電期間だと思っています。主さんも少しずつ達成した喜びで前に進んでみませんか？と自分に言い聞かせてます😥
“ママ友と同じ”じゃなきゃダメなわけじゃないんだし、
“あれしたい”“これしたい”って思ってもできなくてストレスになるんだから、
今の生活がどれほど素敵かもう一度考えて、今の自分に満足してみたら？
“共働き当たり前！！！”みたいな世の中に見えるけど、
共働きの人が発言の場が多くて、専業主婦の人がおとなしいからそう見えるだけだよ(^_^;)
案外専業主婦はいるし、
専業主婦になりたいのに旦那が経済力ないせいで働いている人もいる。
専業主婦ってそんなに悪いものじゃないと思うけどなぁ…
生活環境の似た友達を作ると良いと思いますよ☆
私は今あなたと同じ環境にいます。私は鬱とパニック障害ですが。やはり周りのママ友は働いてる人ばかりで。どうして私はダメなんだと自問自答の繰り返し…最終的には自己嫌悪。けど、きっと明かりは見えてきますよ。お互いその日が来るのを待ちましょうよ。無理は禁物ですよ。
私もパニック障害です。電車やバスといった乗り物にも乗れません。
行動範囲が狭くなるので、私の人生なんなんだろうって思います。
でも今は病院に行って、安定剤飲んでます。ほんのすこしだけど薬飲んでるから大丈夫かなって安心感がでますよ。
主さんも辛いと思います。しかも子供がいるから、これからお出掛けとかも増えるでしょう。
だから今はスーパーに行けたら、今日はスーパーに行けた！って自分を誉めてあげてください。
他人はできるのに、なんて比べなくていいんですよ。
ゆっくりマイペースにいきましょう。
ママ友とありますが、ママ友がいるだけ主さんは普通に幸せだと思いますよ😃私にもかろうじて一人仲良くさせてもらっているママ友がいます。こんな自分と友達してくれているという、その有り難さ。いつも感謝の気持ちを忘れないようにしています。大丈夫です。焦らず、少しずつ。一つ一つ改善していきましょ。お互いに✨
色々な辛い経験をして、さすがに充電切れした者です。今は幸福なのにまたいつか何かあるんじゃないかと不安で、でも乗り越える！こうなりたい！と頑張っていました。
結果。心療内科に通ってます。
でも薬は風邪引いたからくれる感覚で、確かに助かっています。
そして、今までこうならなきゃ！と焦ってたものが薄れて、ばかもできるようになり、和らいできましたよ。でも、無理は禁物。些細な事で不安に陥ることもまだまだあります。
主さん、目標があっていいことです！
でも高すぎるとつらいから、今日はテレビで笑えたとかそんなことで自分を認めてあげることが目標でもいいんですよ。
ダメな時は人間だからこんな時もあるなって当たり前に思っていい。
そんな気持ちを体験したらご主人にも優しくなれるし、あなたは家庭内で温かい太陽になれます。
仕事は私もしていますが、気分転換になればいいし、向かなければ辞めればいいんです。体調悪いなら謝るしかない。あなたの身体が一番大事なんだから。
大丈夫。ゆっくりね。
主さんこんにちわ😊
私ゎ鬱＆パニックから復活しました🌟
人と違ってもいぃぢゃなぃですか❓
主婦やってるだけで充分ぢゃなぃですか❓
わたしゎ布団の中で植物人間状態でした💦
〔いまゎ人生のお休みの時期😊怠けるだけなまけなさい‼〕精神科の先生に言われ、乗り越えられました🎵
うんと甘えちゃいましょう😊
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