足がよくつる

ビタミン不足
栄養バランスの乱れ
腰に負担がある
坐骨神経圧迫
が原因だそうです。
一つづつ改善していけば、治るとおもいますよ。

• 共感0

疲れ、ミネラル不足、水分不足が原因だとききました。

試した事はないので効果はわかりませんが、なるべく体温に近い温度のスポーツ飲料や塩水を飲むと体に吸収されるのが早くて良いそうです。

• 共感0

ミネラル不足だと思いますが…偏食しがちなら他にも色々不足してるかもね。 一度欠乏して症状が出たら食事での補給では時間が掛かるし、結局は好きな物しか食べなかったりしますから…栄養補助剤（医薬品）を服用しては如何でしょうか。
サプリメントは食品ですから症状改善の効果は期待できませんよ。
商品裏面の含有量を見れば解ると思いますが…雀の涙程度の含有量です。

• 共感0

ミネラル不足

あとは、風呂はいった後とかに吊りやすい箇所をストレッチで軽く延ばしておくといいよ

• 共感0

薬剤師の人が言ってたけど➰
脱水症状の一種らしいからポカリ飲みまくればいいんじゃん？

• 共感0

みなさんレスありがとうございます！！参考になりました。
ちょっとずつでも改善していけばいいなぁと思います(･ω･)

• 共感0