少食にスタミナメニュー

お菓子を止めさせる方が先では？
小さい子供と同じように「食事をちゃんと完食しないならお菓子も与えない」です。
家に置かない、自分で買ってきても捨てるなど徹底しないと駄目ですよ。

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>> 1 匿名希望1さんへ
レス、ありがとうございます。
ホント、小さい子供と一緒ですよね・・・情けないやら。
案の定、自分で買ってきます。
子供も食べるので、隠したりしてるんですけど
必死で探し、見つけ出します。
私が鬼になり、徹底しないとなおらないですよね。。。

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少食のうえ好き嫌いが多いと最悪ですよね…
好き嫌いはありますか？

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>> 3 通行人3さんへ
好き嫌いはないです。
でも昔から食に対しての欲求が全くないらしいです。
なんでもおいしそうにがつがつ食べてくれる人が
うらやましいです。

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オクラとか長芋とか納豆をかけた丼とかどうですか？味付けはポン酢で。

ネバネバドロドロした奴でかきこんじゃえば、結構食べれると思うのですが。

私も偏食気味なんで、面倒になったら丼に、炒めた野菜＋納豆、ふわふわ卵＋オクラ＋長芋等、流動食っぽくして食べて終わりにしちゃいます。
旦那は、冷しゃぶ＋長芋＋オクラ＋梅干し＋大葉の丼が食欲ない時でも食べれて精力つきそうだそうです。

後、ご飯に市販の雑穀入れて炊けば多少栄養価上がると思いますよ😄

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5さんへ
アドバイスありがとうございます🙇
ねばねば系は旦那も好きなので丼にしてみたいと思います！

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あまり食べてくれないのにメニュー考えるなんて偉いです🙌
このおかずはご飯がないと食べられない❗みたいなものなら必然的に米を取るのでエネルギー不足にはなりにくいかもしれないですね。
栄養価を言うならビビンバとか。ほうれん草やモヤシや人参などでナムル作って、挽き肉は甘辛に炒め、キムチと生卵の黄身を乗せてコチュジャン添えれば出来上がり。彩りも良く栄養バランスいいですよ。
あと昨日作った豆腐つくねハンバーグが旦那にも子供にも好評でした。さっぱりして食べやすいけど味が照り焼きなのでご飯食べたくなります🎵いろんな野菜みじん切りにしてレンジで加熱して混ぜ込めば栄養価も🆙ですよ。

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食べてもらえなのに作るのはバカらしいので、私なら作りません😤お菓子食って栄養失調で倒れてみないと分からないと思うので、そうなるまでほっときますね😒

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うちと全く一緒で笑いが出ちゃいましたうちは『晩ご飯が多い❗おかずだけにして❗❗』といってきて食後にビール&お菓子…😩「ビール飲まんければゴハン入るよ」っていっても屁理屈いってきます😂子供もまだちっちゃいし最近じゃ、これ幸い✨と楽させてもらってます。夏だけど具だくさん味噌汁や冷や奴、煮物や納豆、野菜サラダなどでバランスとってます。仕事の後のビールが楽しみみたいだしいまは放ってます☝

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>> 7 あまり食べてくれないのにメニュー考えるなんて偉いです🙌 このおかずはご飯がないと食べられない❗みたいなものなら必然的に米を取るのでエネルギー… 通行人7さんへ
まさに！うちの旦那、米を食べないのです・・・。
おかずも少ししか食べないし。
具だくさんのビビンバ、豆腐つくねハンバーグ( ..)φメモメモ。。。
”いろんな野菜みじん切りにしてレンジで加熱”
↑この方法、さっそく試したいと思います！
アドバイスありがとうございます！

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>> 8 食べてもらえなのに作るのはバカらしいので、私なら作りません😤お菓子食って栄養失調で倒れてみないと分からないと思うので、そうなるまでほっときま… 匿名希望8さんへ
去年だったか、旦那の舌の色が変色してしまって医者に見てもらったら
「栄養失調です」と言われたんです・・・。
内心、”ほら見ろ！食事ちゃんと取らないからだ！”と言ったんですが、
なんだか私の作る料理が偏ってる、みたいな流れになってしまい
かなりむかついたことがありました。
それでも菓子食いのクセはなおらず、現在に至る。
本人が自覚しない限り、難しいかもしれないですね・・・(-_-メ)

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>> 9 うちと全く一緒で笑いが出ちゃいましたうちは『晩ご飯が多い❗おかずだけにして❗❗』といってきて食後にビール&お菓子…😩「ビール飲まんければゴハ… 匿名希望9さんへ
同じ状況の人がいて、心強いです（笑）
仕事の後のビールも一緒です。
おかずが多いだの、言われるとホントに
何作ればいいんだ！ってなります。
食べ盛りの息子達に合わせちゃってますが。

具だくさんの「汁物」もいいですね！
前の方にもレスいただきましたが、
テーマが絞られてきました！
メニューは少なく、具だくさんで！

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