自分の身体が大っ嫌い

台所仕事をしながら肛門をキュッとしめるといいですね。あとは常に姿勢を崩さないこと。台所仕事の時にお尻に小さいボールを挟むといいですね

胸もとりあえず姿勢を正してみて。

そりゃ子供をあやしたりして、うつむく時もあるでしょうが、猫背になったり足を組んだり肘をついたり、そういうことをせずに綺麗な姿勢を保てばお尻もキュッとなり、全体にひきしまりますよ

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こんばんわ☺
ドン・キホーテとかに売っているダイエット器具❓でローラーの両端に取っ手があるやつで、膝で立った状態でそのローラーを前に転がしてはまた元の位置に転がして戻る～みたいな道具があるんですが(説明かなり解りにくいですよね💧)知人がそれをしていたらしくて一ヶ月で効果でるって言ってました❗
私もダイエットで悩んでて､面倒な事は嫌いなんですが､やってみよぅと思っています🙌
でも知人は腰が痛くなった～と言っていたのでやり過ぎには注意ですよ（笑）

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エステに行ってみては⁉色々アドバイスしてくれますし、体の中から癒されます❤
でも、無料体験とか、キャンペーンをやっている大手のサロンは危険ですので、行かない方が良いと思います‼
ちなみに私はDHCビューティスパに行ってます🎵安いとは言えませんが、お値段以上の満足感がありますょ😍

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私もママになって主さんと全く同じで悩んでました😲
子供を抱っこする体制ってお腹が出るって整体通ってるママ友が言ってました‼
ママ友のアドバイス❤

常にお腹を引っ込めるように意識して、背筋は伸ばす👑

ペッタンコ靴よりヒールがある靴を履く（私はスリッパで代用）

骨盤を整える下着を着るだけでも違いますよ💡

私は努力することが大嫌いなダラダラママなので スリッパと下着を実践してました💡

効果が出てきた所で妊娠してしまったので中止しましたが 私でも気楽に続けられたのでオススメします‼
綺麗になりたい‼って気持ちがとっても大事ですよね❤

お互い頑張りましょう💓

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皆さん、色々なアドバイスを下さって ありがとうございました🙇💦
お礼が一括になってしまって 申し訳ありません😢
皆さんからのアドバイスを参考に今日からstartしてみようと思います☺
皆さんのご意見、本当に嬉しかったです☺
ありがとうございました🙇皆さんの小さな優しさが私に少しずつダイエットへの心構えが強くなったので、諦めずに少しでも 出産前の体系に戻れるように頑張りたいと思います😤💪
頑張ります😤💪
ありがとうございました🙇

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初めまして、まずなんで？と、思います。子供が産まれれば胸はタレるしょうがないよ。お腹もだ！まずしょうがないと思ってから行動したほうがいいよ。自分を嫌になってもヘコムだけじゃん。

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