緊張するとトイレに行きたくなる体質を治したい😭

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悩める人（ 23 ♀ ）
2008/10/02 11:51(更新日時)

私は緊張するとおなかが痛くなってしまうタイプです💦
こないだも研修で横浜へ行ったのですが駅のトイレに駆け込んで同僚を待たせてしまい申し訳ない気持ちでいっぱいです😭
夜はホテルで飲み会だったのですがおなかが痛くて楽しめませんでした💦
しかも🍺飲むとみんなトイレ近くなるのに部屋のトイレは私が占領してしまってみんなロビーまで行かなければならず迷惑をかけてしまいました。
まだ早いですが忘年会も泊まりなので気が重いんです😭
普段は何ともないのですが、配置変えや試験の時は何も手につかない程です。先日受けた試験は終わった人から退出OKだったので、とにかく早く解答してトイレに走りました💦運良く合格はしましたが次もこんなことになったらと思うと生きていくのがつらくなります😭

どうしたら緊張とトイレを引き離すことができるでしょうか😭
アドバイスお願いします😭