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ダイエット中の運動と食事
このダイエット方法で痩せる(１ヶ月に1キロを目標としています)のは可能でしょうか？
運動》ウォーキング1時間くらいと軽いストレッチ。←が出来ない時は筋トレとストレッチをしています。
ちなみに仕事はデスクワーク中心でほぼ動かないです。
食事》夕食を控えているくらいであまり制限はしていません。
何か良くない面がありましたらアドバイス頂けると嬉しいです。
それから…生理中でも出来る運動がありましたら教えてください。
No.800393 08/10/09 21:17(悩み投稿日時)
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アドバイス有難う御座います！！
筋トレって私が思っている以上に大変なんですね。💦ウォーキングとストレッチは続けて頑張りたいと思います！
生理中の体重増加は本当に困りものです。💧たぶん生理中は普段のようにウォーキングは出来ないかもしれませんが、レスに記されてありましたようにストレッチなど取り入れて運動したいと思います😊
ダイエット頑張ります💪
アドバイス有難う御座います！！
色々詳しく教えてくださり有難うございます！食事に関するレコーディングダイエットは最近はじめました😃2さんのおっしゃる通り、食べ過ぎを防げるようになりました。
行った運動も書くと良いのですね。早速はじめてみます！
｢頑張れ｣のお言葉も嬉しいです😊有難う御座います。健康的にダイエット頑張ります！💪
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