鬱から這い上がってやるんだ！
心にも身体にも仕事にも関わる悩みで、板に迷った末、こちらにスレを立てさせていただきました。
特に、病気から回復して社会復帰された方に質問です。
私は今、鬱病の回復期の勤め人です。
過重労働、パワハラの挙げ句発症。通院、療養、復帰訓練を経て現在に至ります。
学生時代から体育会系で心身共に自信があったので「まさか自分がこんな病気になるなんて！」と今でもショックです。
悩みは、低下した体力や免疫力や気力です。朝の着替えだけでもバテバテで、仕事も一日9時間位やるとしんどくてたまりません。休日はひたすら寝ています。風邪もひきやすくなりました。
こんな自分は嫌です。
完全復活の糸口を模索していますが、皆様からもお知恵を貸していただけたら幸いに存じます。
なお、中傷誹謗やキツい御批判は、今はご遠慮ください。でも、もう「頑張れ！」は大丈夫な筈です。
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経験者ではなくて、ごめんなさい😲
社会復帰おめでとうございます😄
普通に病気をして入院して、社会復帰された方でも、すぐに現役復帰は大変だと思います😅
ご自身のペースで焦らず、決して｢昔と同じ様に｣ではなく、｢今のご自身で出来る事から｣でも、充分だと思うんです😄
せっかく回復されてきているのですから、
無理せず、ゆっくり😆
体力回復、疲労回復に、ビタミンとアミノ酸のサプリメント、意外に効きますよ❤
虚弱体質な私が5年風邪引かなくなったので…
それをお伝えしたくて😄
マイペースで頑張って下さいね💡
昨日、サプリを買ってきました。ついでに青汁も買いました。勿論、バランス良い食事がベースですが。
買い物のついでに良い事を発見！
休日も寝てばかりいるより軽く活動したほうが、よく眠れます。目覚めも爽快でした。
当たり前のことばかりです。でも長い間、その当たり前を見失っていたんだなあ～と感じました。
私の住むところは今朝は晴天☀です。こんなに陽射しって綺麗だったんだ。
きっと、元気になります。本当にありがとうございました🙇。
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