甘いもの大好き‼

好きな物をむりやり断つよりも、控えめ又はつまむ程度なら食べて良いと思いますよ😃。自分も叔母２人、祖母が糖尿病なので気をつけていますが、たまに食べます😚～🍮

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①お菓子の買い置きしない

②何か目標を達成できたら褒美に甘い物

③どうしても食べたい時は飴玉やガムでしのぐ

④一回に食べる量を決める

極端な事は難しいので生活習慣を見直して下さい。

私は食事代わりにオヤツ食べてましたが、今は、オヤツを食べない生活になれました😃
でも、甘い物は好きなので、限度をつけて食べてます🍰
適度な運動も忘れずにがんばって下さい😃

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>> 1 好きな物をむりやり断つよりも、控えめ又はつまむ程度なら食べて良いと思いますよ😃。自分も叔母２人、祖母が糖尿病なので気をつけていますが、たまに… ありがとうございます‼

糖尿病怖いですよね😣

こないだTVで症状やってました！
たまには食べていいと思いますが、量減らさないとヤバイです💧💧

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>> 2 ①お菓子の買い置きしない ②何か目標を達成できたら褒美に甘い物 ③どうしても食べたい時は飴玉やガムでしのぐ ④一回に食べる量を決める … ありがとうございます‼

買ってすぐ食べちゃうんで(笑)　

そうですね！ガムにお世話になろうと思います。

運動は好きでちょこちょこやってるんですが、食生活変わらないと体重の維持が大変です💧💧

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精神安定は甘いものに頼らない。
ビタミンミネラルを十分摂る。
甘いものを食べたいなら乾燥フルーツや果物など自然な甘さのものを選ぶ。


私は沢山甘いもの食べていたとき体調悪かったなあ😩

甘いものやお肉や加工食品は血液が酸性になり、本来のアルカリ性に戻すため体内で中和しなければならず身体に負荷がかかるそうです。

血液が酸性になるとアトピー糖尿病など他病気になりやすいそうです。

それを知って甘いもの辞めて体調前より良くなりました。


野菜（カボチャ、サツマイモ）や果物でビタミン豊富な自然な甘さを食事に取り入れてみては？

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>> 5 不健康なのは絶対嫌なので、何とか頑張っていきたいと思います‼‼

ビタミンの話など細かい所までありがとうございます‼

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⑤さん！血液は酸性になりませんよ！酸性に傾いた時点ですでに病気。酸性になったら死んでしまいます！昔の｢健康食ブーム｣の『血液が酸性にならないためにアルカリ性食品を！』は何の科学的根拠のないマスコミが垂れ流したデマです😓酸性食品どころか、｢胃液｣自体が『強力な酸』ですよ！？

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テレビで見たのですが食べあわせダイエットってあるみたいです😄✋
食べながらやせる…みたいな。
吸収率をたべあわせや食べるタイミングで減らす✨
本でてますよ📖

彼氏も今ダイエットしてます😁
『ハーゲンダッツ抜きダイエット』

…😱💦

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>> 7 ⑤さん！血液は酸性になりませんよ！酸性に傾いた時点ですでに病気。酸性になったら死んでしまいます！昔の｢健康食ブーム｣の『血液が酸性にならない… わざわざ詳しくありがとうございます😄

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>> 8 テレビで見たのですが食べあわせダイエットってあるみたいです😄✋ 食べながらやせる…みたいな。 吸収率をたべあわせや食べるタイミングで減らす✨… ハーゲンダッツ抜きダイエットって　

どんだけ好きなんすか(笑)　
お金も浮きそうだし良いっすね😄

彼氏さんお互い頑張りましょう‼

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