標準体重-5kg以上の、痩せてる人に質問!!
ダイエットしてます。
目標が、-12kgなんだケド、なかなか痩せてこない…。
『しょこたん☆ぶろぐ』なんか見てると思うのだが、
結構、食べ物ネタが多いにも関わらず、スリムなしょこたん。
…っていうか、今どきの子は、やけにみんな細いんだが、
1日の中、一体何を食べてるんだろう。
1日3食摂ってますか?
それとも、2食?
気になる。
やっぱり、皆さん、我慢してますよね?
それとも、もともと食が細くて、痩せていらっしゃるんですか?
私は、幼稚園の頃から、1・2回りデカい子どもだったので、
昔から、標準的に痩せている子を見ると、自分の体に違和感を感じてなりません。
教えて下さい!!
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3食キチンと食べます。
間食は会社に行っている間はほとんど食べませんが夜、家に帰ってからは食べますよ。
チョコレートとプリン、ヨーグルトが主です🍰
スナック菓子やクリーム系、ファーストフードはほとんど食べません。
高校の時は朝食べて学校に着いたら食べて3時間目の後に食べて昼食べて部活の前か後に食べても太らなく、痩せの大食いと言われてました🍴
今はそれほど食べれませんが高校の時と変わらず159センチの43キロです。
お菓子はほとんど食べません。
158センチ、39キロです。
1日3食+間食でガッツリたべてます。
ハンバーガーは軽く4つはいけるので、普通の女の子の3倍は食べてます。
食べても太りませんが、食べないと貧血起こすのである意味大変です😣
160cm、45kgです😃
3食食べるし、週4くらいで🍺飲んでつまみとしてスナック菓子なども結構食べてます💦
太りはしませんが痩せもしません(笑)
食事は基本的に和食で必ず1日1回はサラダを食べてます😃
それと便秘知らずです😺
ダイエットはご飯を抜かすと逆に太ります😱
なので,3食しっかり食べて1時間程度歩くとかすれば痩せますよ😊✨
あと,朝・昼は普通に食べて,夜は量を減らすか食べない。
それか炭水化物を取らなかったら,簡単に痩せますよ😊✨
158cm45kgです。
私はダイエットする前は今より+20kgも太っていました🐷💦
1日3食、朝昼は多めに食べて、夜は野菜スープをお腹いっぱい食べる、です。
毎食、野菜系やスープものを先に食べて主食を後に。そしてよく噛んで食べるようにしています。
間食も数を決めて食べていますよ。外食もカロリーよりもバランスの良い物を食べるようにしています。
ちなみに運動は毎日1時間歩いてます。
食べる事を我慢したり抜いたりするとだめです💧
夜とかにお腹すいて我慢するくらいだったらサラダやスープ飲んでます✨
あとは、とにかく毎日長い目でのんびり続ける事が一番肝心です😃
身長160cmの体重47kgです
私は高校生なので
学校行く前にコンビニでお菓子買って
学校で食べたり、飲んだり💦
バイト前におにぎり1、2個
バイト終わりに賄い食べて
帰って家で夕飯食べて…
カップラーメンあれば
夜中食べたり😠笑
でも、お肉、揚げ物が
嫌いなので夕飯でお肉でても
塩辛とか明太子とかで
おかずなしで食べたりしてます😃
なんかお腹空いてきた…😺
お肉、揚げ物食べないから
そこまで太らないのかも😃
胃下垂の人は太らないのでは無く、痩せてる人の中に胃下垂が多いんだと聞きました。胃下垂って病気ですよ。なりたい!なんて言うべきでありません。元々、痩せやすい人は痩せにくい人よりも代謝が良いんですよね。特に運動とか何もしなくても、心臓を動かすだけでもエネルギーの消費が高いんだと思いますよ。主さんは体の冷えの方は何ともありませんか?
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