極度のＯ形、故に細くならない？
私は極度のＯ形の脚をしています。
足首から既に外側に傾いていて、膝の皿の内側部分と足の中指が直接結べるラインにあります。
また脚を上げたり下げたりすると付け根の関節がズレます。コリッ、コリッと音がするんです。
私は下半身太りが酷くてマッサージや体操など２ヵ月以上してますが１㎝も変わりません。
努力不足だとは思いますが脚の形(骨の形??)も多少は影響しているのかなと思い始めました。
実際、ブーツを履くとかかとの部分が外側だけすり減るので足の内側に体重がかかってないのだと思います…
脂肪うんぬんよりまずＯ形矯正をした方が良いんでしょうか？？
またこれで脚の形が良くなった!!という運動がありましたらお手数ですが教えてほしいです。
切実に悩んでいます。
宜しくお願い致します。
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美脚関連のエクササイズや
ストレッチを試されてはいかがですか？
個人差はあると思いますが
O脚が直るものもたくさんあります。
私もO脚でしたがバレエの基礎に似た
エクササイズをやってたら直りましたし
身長も少し伸びました。
下半身太りの場合は血行が
良くない場合があります。
ウォーキングや半身浴などが
良いかも知れません。
骨格も関係あるかも知れませんので
整体に一度行かれてみるのも
良いと思います。
私は若い時にO脚を治さなかったので今は膝が痛くて正座ができません(泣)内側に重心がかかる装具を作り太ももをきたえるストレッチをするよう言われてやっていますが治りません。主さん早い方がいいですよ‼ちなみに私は45歳です。膝に痛みがくるのはまだ早いと言われて本当につらいですよ💦
私は整体に行ったら骨盤がずれてました。
あとＯ脚対策として、膝に雑誌を挟んでスクワットをしてました。これで筋肉の付き方が変わるそうです。
靴底はどうですか？
減り方に特徴があるなら新しく買い直したり、Ｏ脚対策の中敷を入れても良いと思います。ヒールは低い方が良いです。
無理しないで、コツコツ頑張りましょう。
O脚用の靴のかかとに敷く物が売っていますよね。
体重が外にかかっているので、靴のすり減りが偏っている訳で…
それを敷くと、体重が平均にかかるので、外側だけすり減るのは、なくなります。
重心を直す為にも敷いてみて下さい。
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