おかしい…
私は一人暮らしの女子大生です😣💦
最近食生活がおかしいです😣💦 朝昼夜にちゃんとご飯食べているのに夜中の２時とかに甘いケーキやポテトチップスなどをいっきに食べしまいます。ほぼ毎日同じ繰り返しで、学校の帰りやバイト後に必ずコンビニに寄って500円分くらいのデザートやお菓子を買っては真夜中に食べてしまいます。 なんだか依存症というかそんな感じになってしまってます(>_<)気づいたら甘い物やスナック菓子を欲してて……なかなか辞めることができません😣💦💦 このままじゃ糖尿病などの病気になってしまいそうで怖いです😣💦💦 この食生活どうすれば改善できますか⁉😣 どなたか教えて下さい😣💦💦
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ケーキには砂糖とバターがフンダンに使われてますから。 凄いカロリーですよ。砂糖をナメてるような物です。
砂糖は常習性があります。ジュースや炭酸飲料が止めれないのと同じです。
スナック菓子は、アミノ酸も入れてあるから、これも常習性があります。
スナック菓子もまた高カロリーです。
それらを毎日食べていたら、間違いなく太り、また太らなくても動脈硬化になりますよ。
特にケーキは相当に良くないですよ。
どうしても腹が減るなら、オニギリかバナナを腹いっぱいに食べてた方がましです。太りますが動脈硬化にはならないからね。ただし糖尿病にはどちらにしてもなりやすいけどね。
そうそう水をバカほど飲んでも太らないね。
確かに夜中はお腹すきますよね😞なので私は早く寝るようにしてます💦どうしても我慢出来ない時は生野菜食べてます😅ｺﾝﾋﾞﾆに行かないに越した事はないｹﾄﾞ、無理ならせんべいとかｶﾛﾘｰが低い物に変えたら違うかな💡
みなさんありがとうございます😌💓
やっぱりこの食生活は危険ですよね😣💦💦
まずは自分をコンビニから遠ざけること、コンビニに寄らないことから始めます😣💡そしてお腹がすく前にちゃんと早く寝ようと思います😌🌷
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