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ウエスト！

回答1 + お礼1 HIT数 594 あ+ あ-


2009/02/03 11:04(更新日時)

ウエストだけ2ｾﾝﾁくらい細くしたい場合、どういう方法が一番効果的ですか？オススメの運動やストレッチとかあればお聞きしたいです。経験談など‥。
よろしくお願いします！

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No.892029　(悩み投稿日時)

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No.1

足を肩幅に開いて、下半身を動かさずに、上半身を左右にひねる💃

No.2

なるほど‥⤴
効果を出すにはどれくらい続けるのがいいんですか？

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