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睡眠不足だと太る？!

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2009/03/05 23:24(更新日時)

睡眠不足だとどんなに運動しても痩せない…食べた分、食べてなくても、身体がぱんぱん😱

でもいっぱい眠ったあとだと、おかしを食べたあとでも、身体がすっきり痩せてます。


なぜ睡眠不足だと太ってしまうのか不思議なんですが、わかる方教えて下さい🙇

No.910622　(悩み投稿日時)

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No.1

代謝が悪くなってしまうんですかね?
夜10時から12時に睡眠をとるとが成長ホルモンが出て細胞を活発にして疲れを取ったり まさに若返りを図ったりする作用をすると言われていますよね。

No.2

普通 睡眠不足は痩せていくと思うんですけど。

No.3

私は35時間おきに寝ますがかなり運動しても痩せません💧

No.4

>> 1 代謝が悪くなってしまうんですかね? 夜10時から12時に睡眠をとるとが成長ホルモンが出て細胞を活発にして疲れを取ったり まさに若返りを図った… レスありがとうございます😃
私は顔や足にむくみが出やすいのですが、いつもやってるマッサージやストレッチがよく効くんですが、睡眠をとらないと、効果が出ません。
睡眠をちゃんととった日は、びっくりするくらいほっそりしてます。

No.5

>> 2 普通 睡眠不足は痩せていくと思うんですけど。 私もそう考えてました。でもなんか逆みたいです🙈

No.6

>> 3 私は35時間おきに寝ますがかなり運動しても痩せません💧 ３５時間起きてるってことですか？
お疲れ様です🙇
私の睡眠はせめて２日間しっかり寝るこてとです😃

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