でぶ😱…
高校に入り約１年が
たとうとしています､､､
入学当初より
約５きろ体重が増えて😭
しかも太ももに
変な線みたいなのが😱
お母さんに
急激に太ったからでしょ
と笑われました😔
とにかく痩せたいです!!!!
何かいい方法あったら
教えてください🙇💦
No.926807 2009/03/14 22:09(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
間食をやめて、規則正しい生活とバランスの取れた食事を三食きちんと食べる。
なるべくエスカレーターやエレベーターを使わず歩くようにする。
水分を取り、きちんと寝る。
それを守ればいいと思います。
無理な食事制限や運動は長く続かないし、リバウンドしやすい身体になるので意味がありません。
毎日 きちんと続けられる事から始めて下さい。
たんぱく質をとって、運動をする。
最初は筋肉がついたかも・・・という感覚が出てきますが
筋肉がないと脂肪は燃焼できないので
そこを我慢して続けてみてください。
筋肉も気にならない程度になってくるし、やせられます
私は仕事を事務系に変えてから10キロ太りましたが
その方法で体重戻しましたよ
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
