評価してみてください💦

甘いですよー。
ご褒美多すぎます💧
ストレス多少はかかりますから。

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夜は、ご飯茶碗半分。又は、おかずだけ。日曜好きな物好きなだけ×
↑意味無くなります。後は、お腹周りが気になるなら腹筋等をする。

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>> 1 甘いですよー。 ご褒美多すぎます💧 ストレス多少はかかりますから。 １さんレスありがとうございました😊

やっぱり甘いですか😥

ご褒美も多すぎますよね…確かに😥

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追加、散歩じゃ無く早歩きで週5～6日一時間ウォーキング。

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その体重は普通だと思うよ。

気になるなら腹筋背筋目標６０をゆっくり毎日やりましょ

歩くのも毎日ね

で普段食べず好きなだけ好きなのを食べたら逆効果な気が

運動がいちばんですよ。

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>> 2 夜は、ご飯茶碗半分。又は、おかずだけ。日曜好きな物好きなだけ× ↑意味無くなります。後は、お腹周りが気になるなら腹筋等をする。 ２さんレスありがとうございました😥

ご飯茶碗半分ですか😱

日曜日に好きなものを好きなだけ食べるのもダメなんですね😥言われてみれば、意味ないですね💧

腹筋も取り入れた方がいいんですね💡
とりあえず10回を１日おきやってみます✊

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>> 4 追加、散歩じゃ無く早歩きで週5～6日一時間ウォーキング。 ２さん再レスありがとうございました😊

散歩じゃなくて早歩きですか💦すみません💦何かあまり運動運動って考えると続かなくなるかなって思って、散歩にしようと思ったんですがそれじゃあまり意味がないのですね💦💦

しかも週５～６回で１時間もですか💦💦やせるのって案外大変なことなんですね💦💦😥

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>> 5 その体重は普通だと思うよ。 気になるなら腹筋背筋目標６０をゆっくり毎日やりましょ 歩くのも毎日ね で普段食べず好きなだけ好きなのを食べ… ５さんレスありがとうございました😊

体重や見た目だけ見ると、太って見えないんですけどね😥でも、それが逆に甘い自分を作っているような気がします😥

あと、お腹にはやっぱり腹筋が一番なんですね💦しかもゆっくりですね💦

歩くのは（早歩きは）毎日ではなく、週５～６回をやります🚶💨💨

好きなものを好きなだけ食べるのも確かに逆効果ですよね💧週に１回ならいいかな…と思っていたのですが、そんな半端な気持ちじゃダメですよね⤵😥

ほんと、自分に甘い性格が嫌で嫌で仕方ないです😭

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