お腹の出と足の浮腫に効くこと‼
明後日 彼とデートです
三週間ぶりなんですけど
最近ぶくぶく太ってきていて🐷
足は、浮腫❓で
パンパン
お腹もパンパンで妊婦さんみたい
便秘はしていません
毎日出ます
リンパマッサージしたり腹筋したり しましたが
こんな短期間でどうにもならず💦何か、これは
いいよ‼ってのありますか❓😭
No.942943 2009/03/23 21:48(悩み投稿日時)
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浮腫みがあっても、水を飲むのをやめちゃダメですよ。
半身浴を毎日してみてください。
たっぷりお水を飲んで、たっぷり汗をかく。
ウォーキングを1時間でもいいですね。脚を動かすのが大事です。
屈伸運動も良いですね。
あとは夜きちんと寝ないと浮腫みます。
塩分控えてくださいね。
あと、サウナとか岩盤浴も良いと思います。
冷えがあるのではないでしょうか？
お灸も良いと聞きます。お灸の場合は習慣にして続けるといいみたいです。
そうねー。脚を動かさないとダメです。
寝る前にストレッチとか屈伸やってみてください。
屈伸は、1日に50回くらいやると結構効果あります。
1度に50回じゃなくてもいいですよ！
血液の流れが滞っていたり、そのせいで冷えてると思います。
体動かないので、代謝も落ちますから老廃物もたまりますよ～。
半身浴は効きますよ、結構。
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