至急‼助けて下さい😭‼

明日から気をつけましょう😃

一週間のトータルをみて判断したらいいかなと思います。

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気にしすぎると逆効果ですよ🙋

それぐらいで太ってたら世の中ﾑｯﾁﾘな人ばかりですよ😂

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食べたらその分動けば良いことじゃないですか？
それくらい食べただけで太らないと思うんですけど・・・
炭水化物を一切抜くのは逆に良くないそうです。
それにご飯は適度を良くかんで食べると太りにくいとも言われてますよ。

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私が聞いた話だと「２食続けて食べ過ぎなければ太らないらしい」ですよ。
もし昼食が少なめだったら、今それくらい食べても脂肪にはならないと思いますよ。
昼食が普通の量だったら、明日の朝少なめにすれば大丈夫😃
ていうか、それくらいなら大丈夫大丈夫！

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明日1時間くらい歩き回りましょう。縄跳びでもいいかな。それで大丈夫だと思います。

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皆さん、心強いレス本当にありがとうございます😢‼‼‼
今やっと皆さんのレスを拝見出来ました💦
とても安心してます😭😭😭✨
これからは、炭水化物をほどほどに採りながら
今まで以上に運動も頑張ります💪

ありがとうございました‼

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気にしすぎです💦明日控えたら大丈夫②

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明日はこんにゃく

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