炭水化物

問題なし

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私も最近まで夜は🍚食べてませんでしたが､少し前📺の健康番組で､何人もの医師が､炭水化物抜きは､身体に良くないって言ってたんで､以来､🍚食べて､なるべく量を減らすようにしてます｡

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そもそもご飯を抜くのはいけないことだと思います。抜くんだったら、普通の生活に何か加えたらいいと思います。例えば毎日腹筋30回とか３分走るとか‥あと姿勢を良くして食べると太りませんよ。

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私も夜だけ主食抜きやってたんですが、思ったほど体重減らなかったのでまた食べてます。でも雑穀米にして量も少なめに。

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主食として米を摂取することによってダイエットが阻害されることはない…
なんというか、普通に和食を三食食べて、毎日運動すればいいのに、何故身体に悪いことをわざわざするんでしょうか？

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自分は以前、炭水化物を一切とらず、１ヶ月で10㎏痩せる事が出来ました。
ですが、左の脇腹が痛くなったり、おならが臭かったり、いつもイライラしてた記憶があります。
主さんは夜だけなので何も問題ないと思いますが、運動も兼ねてやってみては如何でしょうか？
汗をかけば自分の体臭がかわかると思いますよ。

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皆さんレスありがとうございます❗
やはりあんまり主食を抜くのは良くないんですね💦
高校２年ぐらいから今まで夜はご飯抜いて食べてたので元に戻したら太るんではないかと思って戻すのをためらっています💥

運動はウォーキング、自転車通勤、マッサージなどの運動をやっています💡
全部合わせたら２時間ぐらいの運動になると思います💡
ですが最近は学生の時に比べて運動してても痩せづらくなってる気がします。　
確かに主食を抜くと頭が働かない気はしますね💡
ちょっとした事でイライラしたり😣

思い返して見れば最近、おならをするとめっちゃ臭い時がありました😱
長年の夜主食を抜いてたのが今になって症状に現れたのでしょうか⁉

夜、主食を二口とか食べるんじゃ意味ないですかね⁉
長文失礼しました💦

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