痩せたい(>_<)

体を動かす事でしょうか。私はウォーキング1日1時間で大分産後痩せましたよ。

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ウォーキングが良いと思います。
私は、毎日40～60分くらいウォーキングをしています。習慣になると、ストレス解消にもなるし、全然苦ではありません。7㎏痩せました☺ 長時間家を開けられない人でも、朝･昼･夜に分けて、10分ウォーキングした後に+家事仕事をすれば効果あるみたいですよ。

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私は出産して半年経ちますが、旦那が👶見ててくれる日に１時間目標に🐶の散歩がてらウォーキングしてます。それから👶と一緒にゴロンとなって足上げて交差する運動すると👶喜ぶので、遊びがてらしてます。あとは、暇見つけてはいろいろストレッチしてます💡
145㌢41㌔です💧あと３㌔落とすのが目標です😥

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毎日簡単なエクササイズ💪私は妊娠して激太りしました…１６８ｾﾝﾁ４９ｷﾛだったのに６８ｷﾛまで太りまして産んで少ししてもなかなか痩せずお菓子を止めて夜ご飯のおかわりをなくしテレビを見ながら腰をグルグル回してます 赤子は８ヶ月になりましてベビーカーに乗せ天気がいい日は歩いてます 今は５２ｷﾛです

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出産経験はまだありませんが、竹内結子さんが、『インスパイリングエクササイズ』で産後痩せた ということを聞きました！
本屋さんに2000円くらいでテキストがありましたよ～。

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ダイエットは炭水化物を無くしても、タンパク質は必ず１日80グラムは摂取しないとリバウンドが激しく痩せられないってテレビで言ってたよ✋

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シットアップボード

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>> 1 体を動かす事でしょうか。私はウォーキング1日1時間で大分産後痩せましたよ。 お礼が遅くなり申し訳ありません！レス有り難う御座います。

ウォーキングですか😄

私の場合産後約二年になるんですが、まだ間に合いますかね⁉⁉


ちなみにウォーキングする際、お子さんはどうされてましたか⁉⁉

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>> 2 ウォーキングが良いと思います。 私は、毎日40～60分くらいウォーキングをしています。習慣になると、ストレス解消にもなるし、全然苦ではありま… お礼が遅くなり申し訳ありません！レス有り難う御座います。

ウォーキングですかあ😄

７㎏も痩せたなんて羨ましいです‼


ちなみに、ウォーキングの他には何かされましたか⁉

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