リセットダイエットをしてますが体重が減らないのは何故ですか？
リセットダイエット(炭水化物抜きダイエット)５日目です。ダイエット中のルール(炭水化物や脂質を摂らないなど)に忠実に守っていますが５００グラムしか減っていません😢学生時代(５年前)は５キロくらい減量できたのに・・・・・・何故でしょう？
どうすれば、もっと体重が減りますか？私は身長１５８センチ 体重が５８キロで理想体重は４７キロです✨
・・・・ちょっと思い当たることといえば
・間食にペットボトルのお茶を１リットルくらいがぶ飲みした
・昨日は寝坊して朝１０時に朝食 １２時にランチ→夕方６時に夕食で朝食を遅くとったことが原因で体重が減らない？
肉や魚♓は腹八分にして食べていますが今回はどういう訳かなかなか体重が減りません😢こんな時はどうすればいいでしょうか？
No.980660 2009/04/18 23:04(悩み投稿日時)
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始められてからまだ５日ですよね!?
500gなら体内水分量や排泄の有無・量の範囲だと思います。
１日の内でも余裕で変動する値ですし、もっと長期的な目でみましょう。
３ヶ月続けてみて効果が出なければ、ダイエット内容や方法の見直しが必要になると思いますが、運動はされてないのでしょうか。
個人的にはリバウンド＆代謝が悪くなる方法だと見受けられますので、炭水化物も脂質もある程度とるべきだと思います。プラス有酸素運動を最低１時間は行うことをお勧めします。
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