全部疲れました…

再です😉
主さん、レスしてくれてありがとう！
落ち着いたようで安心しました😌
見ず知らずだって人とのつながり✨
何かあったら利用して下さいね✋
私はパニック障害で治療中なので過呼吸の辛さはよーくわかります😢
自分じゃどうしようもないんだよね。
最近ネットで爪もみというのを発見しました💡
人差し指以外の手の爪の横をギュウっとするだけなんだけど、何気に落ち着くよ😌
カウンセラーの先生に手紙を書いてみたらいいんじゃないかな？
私だって文字だけでも主さんの気持ちを理解出来るから。
ちゃんと周りに頼って平気だからね！
１人じゃないんだから😄