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これは停滞期😥？
悩める人（ 22 ♀ ）
10/01/10 08:51(最終更新日時)
先月の中頃からダイエットを始めました✨
内容は…
・３食きちんと食べる
・朝晩１杯の水を飲む
・よく噛む
・間食なし
・腹筋+背筋+スクワットの筋トレ(約30分)
・入浴30分
・自分なりのコアリズム(約1時間)
・夕食３時間以降に寝る
↑これらをやって先週までに２キロ痩せました。
しかし先週から全く体重が変わりません😥
朝は快腸で、早寝早起き生活です☀
上記にあげたメニューは毎日怠らないようにしてます💡
体重が変わらないのは停滞期だからでしょうか💦？
またその場合期間はどれ位で、対処法はありますか😠？
色々ぐだぐだ書いてすみません🙇
ご意見よろしくお願いします✨✨✨
No.1217666 10/01/09 07:47(悩み投稿日時)
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