痩せたい

体型の事を言われて落ち込むなら、頑張って痩せましょう。
食事など毎日どんな感じですか？
上の方も言われている様に、朝はガッツリ昼やや少なめ、夜少なめでカロリー計算やバランスを考えてお菓子等間食止めれば減っては行きますが、年齢的に代謝が若い頃より落ちてます。
運動で筋肉つけて代謝を良くするしかないです。
通勤や買い物の時に歩いてウォーキング、エスカレーター等使わず階段を使う、お子さんが寝た頃にｺｱﾘｽﾞﾑ等家で出来る運動をする等してみて下さい。
最低でも３ヶ月続ければ痩せますよ。
見返してやりましょう。