なんで頑張ってるのに痩せないの？

無理な食事制限と運動不足です。
挙げ句に暴飲暴食。

食事はバランスよく食べましょう。
空腹時間が長すぎるのもよくありません。
朝昼はきちんとバランスを考えた食事をして、夜は糖質と油を控えましょう。

こまめにミネラルウォーターを飲みましょう。

朝起きたら、カップ一杯の白湯を飲みましょう。

運動は、筋トレと有酸素運動を組み合わせましょう。