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食生活についてアドバイスお願いします。

No.11 12/03/05 11:07
駿河 ( AJG9w )
あ+あ-

食べる順番
野菜から先に食べる。

コーヒーはブラック

ケーキは炭水化物や脂質が多く血糖値が急激に上昇するので控えた方がいいけど食べるなら食事直後より、間食(3時くらい)が良いです。

あとは、
よく噛んでゆっくり食べてください。

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