PTSD、怒り発作をなんとか和らげられるまでにしたい。

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悩める人（ 25 ♀ ）
12/09/18 09:45(最終更新日時)

私はPTSDを患ってる者です。母親や周囲の大人からの様々な虐待を経験し、怒りや悲しみの感情を自傷によって制御してきてキャパオーバーすると寝込むくらい良く吐いたりしてました。嫁ぐまで、親に金銭面で絞られ、この手の感情で職、大学に行くという夢も、恋人や色んなものを犠牲にしました。

結婚した今では薬などは服用しなくなったものの、旦那が張り合う、会話が通じない気質の人で衝突したりすると、とても耐え難いです。話し合い出来れば良いのですが。旦那のストレスを感じたり喧嘩吹っかけられたりするとまず鳥肌が立ち、動悸、頭が痛くなって過呼吸になり破壊行動に走ってしまったり、我慢した時はフラッシュバックで動悸、首すじが痙攣、硬直してしまい悪夢(物心ついた時から見ますが、最近はあまり…)を見たり、寝れない日が続きます。

前に、旦那のお気に入りの時計を壊してしまい、姑にも色々言われましたが(姑は私の症状を知らない)「嫁子がそういう性格だって知っててここまで怒らせたあんたも悪い！」と旦那に言ってくれました。

これらもネットで調べたらPTSDの症状だと知って、旦那にPTSDの話をしても馬鹿にされたので期待する程辛いので、2年ぶりに通院するつもりですが…

汚い文章ですみません。
PTSDの方でこの様な症状に悩まれてる方いらっしゃいますか？発作はどの様に和らげてますか？精神科医でもこの症状は認知されているのでしょうか？

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