筋トレ

運動初期におこる筋肉痛の原因は、負荷によるものよりも、トレーニングに体が慣れていないことによりおこります。

なので、主さんの場合は２週間で今の運動に体が慣れてきたので筋肉痛が少なくなったのだと思います。

筋肥大を目的とするのならば、筋肉痛よりも適切な負荷（８～12RM以上）などを意識しましょう。

筋肉には回復するための休息と栄養も必要ですので、そちらの見直しも大切です。