心の病気でしょうか？

主さんの気持ちホントによくわかります！！
私もIBSガス型(医師の診断済)の腹鳴り恐怖(今思えば常軌を逸してたと思います)でした。
毎朝起きると水をたくさん飲む(これをした日たまたまうんちが出たので)、朝ごはんは必ず同じ大きさのオニギリ5つ(腹鳴り対策)、トイレには30分こもる、私がトイレに居るときは家族に静かにしてもらう(私は苦しんでるのに笑ってたりすると腹がたったから、自己中ですね(笑))、ガスを出しきるために腸のマッサージ15分(よく見たらアザができてました(笑))、、
このほかにもジンクス？というか儀式？(笑)のようなことを毎朝やってました。
でも今はほとんど症状でてませんし、薬も飲んでいません！朝ごはんを適当にすませられる幸せとか、トイレにいかずに大学へ行ける幸せとか噛み締めてます。本当は当たり前のことなんですけどね(笑)今は全て笑い話のように話せますが、当時はとても苦しかったので気持ちよくわかります！

状況が落ち着いたら自然と良くなってきます！
だから焦らず付き合っていきましょう！