ニキビで引きこもり

私は、肌がきれかったので、悩むことはなかったんですが、つい最近から、化粧水をつけるだけで、ひどく、赤くなり、こんな、顔じゃ外に行けない！って思いました。
今の皮膚科はとりあえず、ローションみたいなので、保湿が大切と聞きました。出来るだけ化粧も控えるように。日焼け止めはして、ちゃんと、落として、しっかり、汚れも落としなさいと言われました。
主さんは、睡眠はちゃんと出来てますか？睡眠も大事ですよ！
あと、ニキビや、跡は、触らない！私は、昔、絶対触りませんでした。